Giữ răng miệng sạch sẽ không chỉ là vấn đề về sức khỏe mà còn giúp bạn tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày là bước cơ bản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride giúp loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.
Ngoài việc đánh răng, chỉ nha khoa đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch kẽ răng mà bàn chải không thể với tới. Sử dụng chỉ nha khoa đều đặn mỗi ngày giúp giảm nguy cơ viêm nướu và hôi miệng. Nước súc miệng cũng là công cụ hỗ trợ, giúp diệt khuẩn và giữ hơi thở thơm mát lâu dài.
Bên cạnh các biện pháp chăm sóc cơ bản, chế độ ăn uống cân đối và hạn chế đồ ngọt sẽ giúp răng chắc khỏe. Uống đủ nước, tránh hút thuốc và kiểm tra nha khoa định kỳ cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.